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技術士のトリビアPE trivia

技術士の論理的体形維持

社会人になってからほぼ運動せずに25年が経ちました。
この間、体重60kgを維持しています。
私の視点からすると、自分の体重くらい管理できないようでは人生は管理できない。

とはいうものの、30代は摂取カロリーも消費カロリーも大きいため、少しのバランスの崩れが肥満を招きます。
そこでとったのが「スーツに体を合わせる作戦」。
社会人になった頃の体形でオーダーメードでスーツを作りました。
必要な数が揃ったころには合計金額は車の金額を超えていました。
もし、太ったら作り直し・・・。
これはなかなかの効果がありました。

当時も今も続けているのは「鏡ダイエット」。
お風呂に入る前に全身(裸です)を鏡に映します。
「ちょっとお腹出てきた?筋肉落ちた?」と現実を見ます。
次に理想的にどうなりたいのか、自分の体に重ね合わせて想像します。
あとは深層心理が自動的に体形に必要な体の動きを付け加えてくれます。
短時間のスポーツジムの運動で消費できるカロリーは知れていますが、普段の体の動きなら継続的にカロリーを消費してくれるため、トータルの量では消費量が大きくなるのです。
楽で効果のあるダイエット法です。

2016.04.27


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